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As viagens dos Vs

Mulheres nutridas, famílias felizes

As viagens dos Vs

Especial Ano Novo | A vida é boa, agradeçam!

31.12.16 | Vera Dias Pinheiro
resoluções de ano novo + balanço do ano + realizações pessoais + lovetography + sessão de natal + gorro + cortefiel + fotografia de natal


2016...
Um ano de mudanças profundas;
Um ano do tudo ou do nada;
Um ano sem meios termos, de crescimento interior e de amadurecimento;
Um ano de ligações emocionais importantes e de pessoas que se cruzaram na minha com um propósito;
Foi o ano em que voltei a nascer, através do parto da Laura, ganhei poder e controlo sobre mim, o meu corpo e as minhas decisões - eu valho, eu importo!
Foi o ano em que a minha alma exigiu que tomasse as decisões certas para ser feliz e para sentir-me realizada;
Foi um ano rico em experiências, viagens e em oportunidades pessoais;
Foi o ano em que testei os meus limites e em que nem sempre soube estar à altura; 
Foi o ano em que gritei demais, chorei, dormi de menos, em senti, muitas vezes, que tudo a minha volta estava a ser demais para mim e em que senti a frustração de não estar a conseguir dar conta do recado;
Foi o ano em que senti que tive tudo e em que senti que não tive nada; 
Foi o ano em que coloquei o contador a zeros.

Foi um ano intenso, mas não foi um ano mau. 2016 elevou-me a um outro patamar em que eu nunca tinha estado, em que cresci muito e, em que de uma forma muito profunda, muito "de dentro" cheguei onde eu quero estar. Foi o ano da transformação, foi um ano de renascimento - no dia 29 de Março, dia em que a Laura nasceu de um parto natural lindo, intenso e pleno de amor e em que pela primeira vez, eu não tive medo agarrar a minha vida e de tomar as decisões certas para mim. Venci batalhas, como a da amamentação, disse basta a situações de abuso de poder (e despedi-me) e em que coloquei somente em mim a responsabilidade de ser feliz. 

2017...
Vai ser um ano duro de trabalho, de luta por conquistas, para garantir o meu lugar e para mostrar o meu valor. Mas eu ainda sou daquelas pessoas que acredita que se tens vontade de trabalhar, se te dedicas e se colocas tudo de ti no mínimo que fazes, vencerás. 
Tenho grande desafios pela frente, enquanto mãe, mulher, mas o grande desafio será o profissional. Sei que é urgente encontrar um equilíbrio, é urgente mudar as minhas rotinas de sono e preciso encaixar tempo para não abdicar do exercício físico - a terapia que me ajuda a manter a sanidade mental e os níveis de stress controlados sem ter que recorrer a outras coisas. 

Porém, nesta fase de transcrição, importa parar e agradecer:
- A todas as marcas, a todas as pessoas e a todas as parcerias que têm apostado em mim e que têm reconhecido o meu trabalho;
- Às pessoas que me lêem - vocês - que me acompanham, que vêm aqui diariamente, e cada vez mais, que partilham as suas experiências comigo, já rimos e já choramos juntos. Acreditem que são uma parte muito importante na vida deste blog, mais um no meio de tantos, e que são vocês que, muitas vezes, colocam um sorriso no meu rosto quando mais preciso. Vocês importam e fazem parte da minha vida;
- Às pessoa que se cruzam comigo, que ficaram, que se importaram e que transformam o meu dia diariamente. Não vou dizer nomes, pois tenho-me assegurado que essas pessoas sabem quem são dizendo-lhe isso pessoalmente e sempre que é necessário;
- À minha mãe, actualmente o meu braço direito, o esquerdo, o meu corpo inteiro. Sem ela era impossível ter feito tanta coisa nestes último nove meses;
- Aos meus filhos que nem sempre têm uma mãe a altura das exigências, mas que está consciente disso e que se esforça todos os dias para ser mais e melhor.
- Ao meu marido, não tem sido fácil mas estamos juntos;
- Às pessoas que aceitam os meus desafios, que se juntam às minhas ideias que querem fazer parte deste "algo" que está a ser criado e até está muito no início.

Grata, muito grata a cada uma de vocês. Grata à vida porque ela é boa; grata ao tempo, pois embora ele não perdoe, a vida e o tempo conjugaram-se de forma a que eu tenha podido desfrutar de certos momentos com uma maior plenitude e uma maior entrega do que a maioria das pessoas consegue. 



Um 2017 muito feliz para todos! 
Inspirem, respirem e vivam a vossa vida, porque ela é boa ❤ 



Especial Ano Novo | 12 mulheres, 12 resoluções para 2017

30.12.16 | Vera Dias Pinheiro
É mais um ano que está prestes a terminar, dá até uma certa nostalgia e, a mim, esta é uma altura que me diz muito. Dedico tempo a fazer uma retrospectiva do ano que termina, a escrever no papel os meus objectivos para o novo ano e, sobretudo, em que tento fazer um balanço de mim mesma.
Ao longo destes últimos anos, em que eu própria me reinventei e em que descobri onde sou feliz, em que tenho conhecido muitas pessoas e todas elas muito diferentes. E tem sido ao longo deste percurso que tenho conhecido muitas mulheres que me inspiram em várias áreas, que se tornaram um exemplo por um motivo ou por outro e que, por vezes, servem de alento quando nada mais parece estar à andar. E foi por esse motivo que, este ano, decidi fazer uma coisa diferente: decidi convidar 12 dessas mulheres a partilharem comigo e com vocês, um dos seus desejos para 2017, algumas delas - talvez a maioria - não teve receio de mudar e de lutar por um sonho, outras criaram os seus próprios empregos. E é nestas mulheres que ousam a mudança e que arriscam que coloco os meus olhos.
Fiquem com as minhas/nossas resoluções de Ano Novo.
1. "Ser relevante na vida dos que me rodeiam!"
 
Elizabete Monteiro. Habituada a fazer Gestão de Marcas, deixou a carreira em stand by para criar a sua própria marca, a SNUGme, a primeira marca portuguesa de têxtil de cama (com muita pinta). A Elizabete é um exemplo de coragem e de persistência.
Mãe de dois rapazes (Tomás de 4 anos e Martim de 16 meses)
 
2. "Desejo que 2017 seja um ano feliz e pacífico. Que possamos continuar a viver num país seguro e onde as pessoas se esforcem e juntem para bens comuns. Para mim, vai ser um ano especial e só quero que a minha bebé venha cheia de saúde!" ?
 
Ana Gomes, blogger @ A Melhor Amiga da Barbie e Fashion Editor na RFM. A Ana está, sem dúvida, no grupo de pessoas que mais gosto na blogosfera e está grávida de cinco meses da sua primeira filha, a Vitória.
 
3. "O meu primeiro desejo para 2017 é que toda a gente dê mais gargalhadas! ???  
Logo a seguir vem o #3s: saúde, sabedoria e simplicidade"
 
Ana Marques, CEO na Milenar, um cargo que não a faz esquecer nunca que é mulher, mãe, amiga... e que, apesar de toda a responsabilidade que tem, encontra sempre tempo para uma palavra inspiradora, um gesto de motivação e a partilha de um exemplo que a todas nos deve motivar.
Mãe de duas meninas (Constança de 11 anos e a Carlota de 6 anos)
 
4. "O meu desejo para 2017 é, em termos profissionais, conseguir chegar a mais famílias e motivá-las para implementarem práticas educativas mais eficazes, positivas e conscientes. Felicidade gera felicidade e, assim, um mundo melhor!"
 
Tatiana Louro. Psicóloga Clínica e mãe de dois rapazes (João de 4 anos e Pedro de um ano).
Podem acompanhar parte do seu trabalho no seu blog Eu, ele, nós e vocês.
resoluções de ano novo + mulheres inspiradoras + ana gomes + a melhor amiga da barbie + elizabete monteiro + snug me + ana marques + milenar + tatiana louro + psicologa
5. "Eu quero paz no mundo e na Síria em particular, cura para o cancro, muito amor para todos e mais tempo livre para mim e para os meus mais queridos."
Mariana Melo Pessoa, mãe Pumpkin, engenheira de formação, que rapidamente percebeu que o seu caminho era outro. Lançou-se à aventura e criou o seu próprio negócio, juntamente com o seu marido. A Pumpkin é actualmente o site de referência a nível nacional para tudo o que envolve actividades e eventos para famílias.
Mãe de duas filhas ( Leonor de 7 anos e Amelie de 5 anos)
6. "Que houvesse mais compreensão e tolerância e que, de uma forma geral, as pessoas percebessem que não vivem sozinhas no mundo. Que fazemos parte de um todo."  
Rita Sevilha, jornalista e artesã @ Rita Sevilha Weaving. A Rita transformou um hobby e a sua paixão na sua actividade principal. Uma arte que aprendeu com a sua avó e que hoje partilha esses ensinamentos nos vários workshops que faz.
Mãe do Sebastião de 20 meses.
7. "Que 2017 se torne num imenso e delicioso dia de praia, que o toque do sol sejam os mimos dos meus filhos, a água salgada sejam as gargalhadas com os meus amigos e o cheiro a côco celebre os bons momentos e, aquilo que realmente importa, família, saúde, alegria e amizade”
Ana Coelho Duarte, Event&Party Planner @ Save the Date. Como a própria Ana diz, a Save the Date é o seu bebé, nasceu de um sonho que tem vindo a crescer cada vez mais e a ganhar o seu espaço enquanto referência no que diz respeito à organização de eventos e festas. Para além disso, bom gosto não lhe falta.
Mãe de três filhos (Catarina de 24, Miguel de 20 e Margarida de 15 anos)
8. "Vivemos tempos difíceis, em que parece que direitos humanos adquiridos podem agora ser postos em causa. Assusta ver erros do passado aparecerem de novo. O meu maior desejo para 2017 é que consigamos harmonia, tolerância e paz, e tenhamos muita saúde e discernimento para saber educar os nossos filhos para estes valores, para que o mundo possa ser um lugar melhor para todos"
Patrícia Saramago, psicóloga e blogger @Com Bicharocos Carpinteiros. A Patrícia tem sempre a palavra certa na altura certa, é calma e ponderada a falar, partilha no seu blog só as coisas boas, um refúgio que encontrou ao absorvente papel que desempenha enquanto psicóloga.
Mãe de dois rapazes ( Francisco de 7 anos e Afonso de 4 anos)
resoluções de ano novo + mulheres inspiradoras + mariana melo pessoa + pumpkin + rita sevilha + weaving + ana coelho duarte + save the date + patrícia saramago + com bicharocos carpinteiros
 
 
9. "Para 2017 desejo tempo. Tempo para cuidar mais de mim. Tempo para voltar ao exercício físico.Tempo para voltar à cozinha macrobiótica. Tempo para terminar as arrumações dos meus livros. Tempo para escrever. Tempo para aprender mandarim. E o mais importante, tempo para não perder cada sorriso, cada descoberta , cada momento do Duarte."
Joana Tudela Poiares, é a cara, o corpo e a alma do Barrigas de Amor, que tem uma missão tão importante na área da natalidade.
A Joana é recém-mamã do Duarte, um bebé de 2 meses.
10. "Este ano acho que pelo menos 5 passas vão para a saúde. 2016 pregou-me partidas, não só a mim como aos meus por isso é o que mais desejo e peço neste novo ano. Saúde para mim e para o meu núcleo duro."

Mafalda Antunes é Ortopetista, mas a sua paixão está na moda e o seu blog "Eye" Love Fashion é o espelho disso mesmo. Só falta mesmo os dias terem mais horas para se poder dedicar mais a ele e colocar em prática todas as suas ideias.


A Mafalda é  mãe da Clarinha que tem 3 anos - e ,para mim, é talvez a miúda de três anos com mais pinta que eu conheço ?


 
11. "Que ano em grande 2016... Foi um ano de crescimento pessoal e profissional com a benção de ver crescer os meus dois filhos e tantos outros bebés. Que 2017 seja o ano de consolidações mais maravilhoso ainda e que seja exactamente da maneira que adoro: rodeada de crianças!!! So blessed ❤"

Sara Abecasis Burnay, proprietária do espaço Mom and Me, especialmente pensado para as crianças que ainda não estão na creche. Mais um sonho tornado realidade e um "life saver"  de muitas mães e avós.


A Sara é mãe de dois rapazes (Vicente de 8 anos e o Joaquim de 3 anos).


12. "Um desejo para 2017? Correr a minha primeira meia maratona"
 
 
Patrícia Pereira, que conseguiu conquistar aquilo que muitas de nós ambiciona: tempo de qualidade para si e para a família. Depois de um período mais complicado a nível de saúde, reencontrou-se numa nova pessoa que adora o desporto, a alimentação saudável e que tem nas corridas o seu principal escape. A Patrícia vive em Haia, na Holanda, e não há chuva, vento, frio ou neve que a detenha. Espero tê-la em breve a partilhar publicamente as suas fotografias e as suas conquistas na corrida para que tal como acontece comigo, outras pessoas possam motivar-se e inspirar-se para um estilo de vida mais saudável.
É mãe do Duarte de 15 anos e da Mathilde de 8 anos.
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A cada uma destas mulheres, o meu obrigada por terem aceite este desafio e por, de alguma forma, fazerem parte da minha vida.
Feliz 2017!
O sonho ainda comanda a vida ❤

Especial fim de ano | Preparar a mesa

30.12.16 | Vera Dias Pinheiro
A pouco mais de 24 horas de entrarmos num novo ano, começa a ser altura de pensar nos preparativos para a grande noite. Por aqui, iremos receber 2017 em casa, com amigos queridos, por isso, está na hora de pensar na ementa e na decoração, pois tentamos ao máximo que seja uma noite divertida e, acima de tudo, de boas energias. 

Para já, aproveitamos para fazer algumas experiências e testar algumas receitas novas. Para mim, estas ocasiões acabam por ser um pretexto para fazer coisas diferentes. No entanto, tenho uma regra: fazer tudo da forma mais simples possível, porque estes momentos são para desfrutarmos da companhia e não para passarmos a maior parte do tempo na cozinha. 
Assim sendo, se ainda estão a pensar no que vão fazer para o jantar de amanhã, deixo-vos uma sugestão simples, rápida e bastante saborosa para entrada. 






Queijo fresco Boursin, de textura cremosa e sabor intenso - usei o de Alho e Ervas Finas - batido com dois ovos inteiros. Se quiserem, podem juntar também um pouco de malagueta - devidamente arranjada.
Barrar um recipiente que possa ir ao forno - e que sirva de forma - com azeite, verter lá a mistura e levar ao forno por cerca de 20 minutos a 180 graus
No final, é só juntar umas tostas e levar à mesa. 


E aqui têm uma forma diferente de levar "um queijo" à mesa que tem tanto de saboroso como de fácil. 


Fica a sugestão ?


Especial Fim de Ano | A Make-Up

29.12.16 | Vera Dias Pinheiro

Não sendo eu uma grande entusiasta da festa de passagem de ano, no entanto, e por todo o simbolismo que acarreta (altura de balanços e resoluções), esforço-me para que seja uma noite bem passada. E ainda que prefira as festas mais intimistas, passadas em casa e com um grupo de amigos divertido - em bom rigor, seria complicado fazê-lo de outra forma neste momento com a Laura. No entanto, que isso não sirva de desculpa para não nos arranjarmos como a ocasião merece. Por isso, em parceria com a The Body Shop, resolvi experimentar uma maquilhagem de festa feita por uma profissional, o que faz toda a diferença.A linha de maquilhagem desta marca foi uma surpresa bastante agradável para mim, pois tirando as bases, as quais já tinha experimentado, eu não conhecia muito mais. Fiquei surpreendida com os preços (muito acessíveis), a qualidade e a variedade, sem mencionar que muitos produtos são 100% vegan e isentos de glúten (nomeadamente os batons).


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O antes

O primeiro passo foi limpar e hidratar muito bem a pele e os dois produtos usados são dois dos meus preferidos: o tónico SEAWEED e o hidratante da linha Drops of Youth que actua nas primeiras rugas.


 

De seguida, foi-me aplicado um Primer de Rosto Wonderblur (25€) e o Primer All-in-One Insta Blur para os olhos (14€). O objectivo do primer é alisar e uniformizar a pele, o que lhe dará um aspecto muito mais bonito e, ao mesmo tempo, prepará-la para a aplicação da maquilhagem.


 

Começamos pelos olhos, pois eu optei pelos tons mais escuros para um efeito smokey eyes, que se destacasse do que uso habitualmente e porque, se havia ocasião que suportava uma maquilhagem assim, seria esta. E quando se usa tons muito escuros nos olhos, temos sempre que ter muito cuidado, pois em 99% dos casos, acaba sempre por cair alguma coisa para o rosto.


Primeiro, foi aplicada uma sombra de olhos em stick (10€) seguida do quarteto de sombras Rock the Night (19€). Devo dizer que estou completamente fã destas palette de cores de olhos, que existem em três tonalidades, e que são bastante versáteis e permitem efeitos diferentes consoante o nosso estado de espírito ou ocasião.


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Depois passamos para as sobrancelhas e com o lápis 3 em 1 Definer (10€) criou-se uma maior definição muito natural, mas que ajuda a definir o olhar e a preencher algumas falhas. Como o nome indica, este lápis é um 3 em 1: preenche as sobrancelhas e define, tem uma uma escova e contempla ainda uma parte para iluminar que foi usada na linha inferior da sobrancelha.


Terminamos com o rímel preto super volume para dar mais expressão às pestanas (14 €).


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Terminados os olhos, foi altura de passar à Base, a Fresh Nude Foundation (22€) que deixou a minha pele imediatamente com um efeito super macio, muito natural e nada pesado. O corrector Lightening Touch (15,50€) veio complementar o acabamento, pois permite disfarçar as olheiras tão profundas - que denunciam as noites mal dormidas - e todas as imperfeições.


 

O passo seguinte foi... dar saúde ao rosto. Exactamente, ouviram bem. Com o pó bronze de rosto  Shimmer Waves (18,50€) deu-se vida ao rosto - logo eu que sou pálida por natureza. Confesso que gostei realmente do efeito deste "dégradé" de cores - que podem ser usadas em conjunto para obter este efeito bronze ou, então, em separado, e têm um blush, um iluminador e sombra de olhos.


 

Antes de passarmos aos lábios, não esquecemos o iluminador (15,50€) colocado estrategicamente para evidenciar algumas partes do meu rosto.


iluminador + corrector + the body shop + make up + maquiagem + make up festa + fim de ano

E, por fim, os lábios. Confesso que esta foi a parte mais arrojada para mim, pois ainda estou a habituar-me a usar baton de cores fortes, pois embora eu goste, acho que é algo que fica sempre melhor nos outros do que em mim. Porém, nem me foi dada outra opção: o resultado foi uma combinação de um encarnado mais forte (batton matte stick 12€) conjugado com um encarnado mais escuro (baton lipstick 9€), ambos na versão matte seguindo a tendência que tanto gosto.


 
make-up fim-de-ano

O toque final foi uma bruma de Vitamina E (11€) que, para além de ser um excelente antioxidante, é hidratante e pode ser usado para fixar a maquilhagem.


bruma de rosto + spray antioxidante + fixante de amquiagem + the body shop + cosméticos + maquiagem de festa + make uo fim de ano

Outra boa surpresa foram os novos pincéis da The Body Shop que, depois de os ter experimentado neste dia, já lá voltei para comprar um para mim.


E o resultado foi este: uma maquilhagem mais forte e de festa.


A última noite do ano está mesmo aí à porta e, por isso, espero que se sintam inspiradas para os preparativos dessa grande noite.


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Contudo, não se esqueçam que todos os dias são bons dias para perdermos uns minutos connosco, para escondermos um pouco o ar cansado e gostarmos mais da imagem que vemos reflectida no espelho.


Esta é uma maquilhagem de festa bastante completa, mas daqui é possível tirar ideias e adaptar para algo mais simples para o vosso dia-a-dia e de acordo com os vossos gostos e preferências. ?


Agradecimentos: The Body Shop - Loja do Centro Comercial de Alfragide e Bárbara Bação (http://livinginbshoes.com/) pelas fotografias.
 

Especial ano novo | O compromisso das famílias felizes

29.12.16 | Vera Dias Pinheiro

O novo ano está à porta e com ele a vontade de continuarmos a evoluir como mães, pais, homens e mulheres. Assim, para que em 2017 tenhamos dias mais tranquilos e possamos desfrutar ao máximo da companhia de quem nos é mais querido, partilhamos com vocês alguns segredos das famílias felizes.
Na verdade, famílias felizes:
- aceitam-se como são, isto é, todos nós temos naturezas diferentes e importa respeitá-las, pois naturezas diferentes exigem respostas diferentes;
- estão verdadeiramente presentes, interessando-se uns pelos outros e envolvendo-se nos projectos uns dos outros;
- praticam uma comunicação não-violenta, respeitando o outro na sua essência e nunca o humilhando ou ridicularizando. Importa apontar o dedo ao comportamento e nunca à pessoa;
- são modelos comportamentais, ou seja, o que eu digo bate com o que eu faço;
discutem e zangam-se menos – não fazem tempestades em copos de água!
- deitam-se com as pazes feitas (tão importante!)
- e… acreditam uns nos outros!
Não é assim tão difícil, pois não?
Para além destas premissas chave, para ter uma família mais feliz tenha em consideração na elaboração das suas resoluções para o ano de 2017 que:
- deve colocar os seus objectivos por escrito;
- deve distinguir o que pretende alcançar por áreas;
- os seus objetivos devem ser exequíveis e concretizáveis/mensuráveis, não vale a pena começar se for impossível de alcançar;
- devemos manter o foco, pois ele é o motor da excelência;
- devemos ter presente que vamos errar até conseguir;
- devemos planear caminhos alternativos e supervisionar os nossos objectivos regularmente;
- devemos enfrentar os desafios que a vida nos vai apresentando com coragem.
E, muito importante, não se esqueçam de agradecer. A gratidão é o caminho para a genuína felicidade!
Vamos lá, imprima e coloque aí por casa. As nossas famílias merecem o melhor de nós.
Excelente ano de 2017, cheiinho de coisas boas, são os meus desejos para todos vós.

O Natal dos Vs é para vocês | Passatempo Lactacyd

28.12.16 | Vera Dias Pinheiro
2016 vai ser sempre lembrado como um ano bom e devo-o inteiramente ao parto da Laura, o tão desejado parto normal que desencadeou uma série de mudanças e alterações em mim. A primeira e a mais importante foi, sem dúvida, a de dar mais ouvidos ao meu corpo e à minha parte íntima - sem pudores ou vergonhas. É preciso falar da zona íntima da mulher, saber que há cuidados que devemos ter e que é errado colocarmos a hipótese de que poderá ser tarde para procurar ajuda para resolver o que quer seja que nos esteja a incomodar.

Posso, por exemplo, dizer-vos que com as minhas sessões de fisioterapia para recuperação do pavimento pélvico (com a fisioterapeuta Soraia Coelho), descobri que ter uma parte pélvica forte, tem efeitos imediatos na nossa postura, fazendo-nos sentir mais seguras e isso vê-se em pequenas coisas tais como correr, carregar os sacos das compras, pegar os filhos ao colo ou simplesmente... andar! 

Mas isto aconteceu já no seguimento dos cuidados que tive logo após o parto e, já regressada a casa, com a recuperação da episorrafia e os cuidados de higiene redobrados que passei a ter. E, embora alguns profissionais de saúde afirmem que nesta zona em particular não devemos usar nada para além da água, a verdade é que, no meu caso, isso não é suficiente e desde o parto da Laura que Lactacyd é uma presença diária cá em casa. 

E porquê esta marca quando há tantas no mercado? Porque lembro-me de a ver em casa da minha mãe e isso para mim torna-a numa referência, porque não é um solução de higiene íntima comum que sabemos que destrói a flora vaginal, tornando-a mais susceptível a bactérias e a infecções. Quando escolhemos um produto deste género, aquilo que devemos ter em atenção é que contenha um pH ácido cuja composição seja semelhante às substâncias que são produzidas positivamente pelo organismo da mulher, assegurando assim o seu equilíbrio.

No entanto, passados praticamente nove meses, a verdade é que estes produtos continuam a fazer parte da minha rotina, pois não só li um pouco mais sobre o assunto, como andei mais atenta ao meu corpo e percebi que vão existindo necessidades diferentes ao longo do tempo que exigem soluções também diferentes, até para as diferentes fases de um só dia. Quanto mais me vou conhecendo melhor "de dentro para fora", mais sentido isto faz. A gravidez, a menstruação, o pós-parto, a adolescência e até a prática de exercício físico, são apenas alguns dos momentos da nossa vida que podem alterar o pH normal da flora vaginal. 

Ora, sendo Lactacyd especialista em higiene íntima há mais de 60 anos, esta tem sido uma preocupação da marca que a levou a segmentar cada um destes grandes momentos da nossa vida, apresentando para cada um deles produtos específicos - são cinco:

Lactacyd Íntimo: para a higiene íntima diária;
Lactacyd Sensitive: para o uso diário na adolescência/1ª menstruação;
Lactacyd Antiséptico: para o uso diário na gravidez, pós-parto e situações de risco acrescido de infeções (ex.: prática de desporto);
Lactacyd Hidratante: uso diário na menopausa e situações de desconforto associado à secura vaginal; 
Lactacyd Suavizante: uso diário como coadjuvante no tratamento de infecções vaginais. 

light box + lactacyd + higiene íntima + cuidados íntimos da mulher + lactacyd hidritante + lactacyd antiséptico

light box + lactacyd + higiene íntima + cuidados íntimos da mulher + lactacyd hidritante + lactacyd antiséptico

Cá em casa não faltam o Lactacyd Íntimo e o Antiséptico e na vossa poderá não faltar também, pois tenho para vos oferecer - em parceria com Lactacyd - dois Lactacyd Hidratante e dois Lactacyd Antiséptico. 


Mecânica do passatempo:

  1. Ser seguidor(a) no Facebook d' As viagens dos Vs e Instagram @veradpinheiro;
  2. Ser seguidor(a) no Facebook de Lactacyd Portugal;
  3. Ser seguidor(a) do blogue As viagens dos Vs;
  4. Partilhar publicamente o post do passatempo (no Facebook) e identificar 3 pessoas;
  5. Preencher o formulário abaixo:







Este passatempo tem agora início e terminará na próxima terça-feira (dia 3 de Janeiro) às 23h59. O vencedor será apurado via random.org, depois de verificado o cumprimentos de todos os requisitos, e conhecido no dia útil seguinte.


Nos últimos dias que antecedem 2017, numa altura de balanços e deresoluções, que façamos de nós a nossa prioridade, que demos ouvidos ao nossocorpo e que procuremos dar-nos o melhor. Mais um passatempo em que vos convidoa introduzirem pequenos passos no vosso dia-a-dia para cuidarem um pouco maisde vocês.


Participem! Partilhem! E boa sorte!




Ginástica Respiratória e o instinto de mãe

28.12.16 | Vera Dias Pinheiro

Sei que este inverno tem sido terrível para as crianças e apercebi-me da sorte que tenho com o Vicente e, sobretudo, com a Laura, quando os levei ao pediatra há pouco tempo - depois do Vicente ter apanhado uma espécie de virose misturada com constipação - e ele me ter dito que os dois estavam óptimos para o que ele tem visto.
E a verdade é que eu sei que, apesar do primeiro ano do Vicente na creche - mesmo tendo entrado com apenas dois anos - ter sido terrível, nunca fez uma bronquiolite ou teve problemas respiratórios. Graças a Deus!!!! E a verdade é que os miúdos têm ou não têm propensão para este tipo de problemas e os meus não parecem ter. Digo os meus, pois a Laura -  o meu maior receio - tem estado imune ao irmão e ao inverno, essa é que é essa.
Mas se há coisa que me aflige são mesmos os problemas respiratórios e, desde que regressamos da Irlanda que ela tem andado meia doente, mas nunca sem febre - que para mim seria logo um sinal de alarme. Mas a tosse, que estava solta, tinha ficado diferente e eu, que sou totalmente inexperiente nestes assuntos - pelos bons motivos - estava um pouco inquieta e partilhei isso com algumas amigas que me aconselharam a falar com a Inês Cancela de Abreu da Fiosterapia Mães&Filhos e tirar logo todas as dúvidas de uma vez. E assim fiz.
A Inês chegou, ouviu a Laura, disse-me que a partida estaria tudo bem, mas continuou a fazer diagnóstico para termos a certeza. Colocou um pouco se soro - uma narina de cada vez - e foi fazendo alguns exercícios para ver se, por exemplo, a Laura estava a respirar bem pelo nariz, se tinha os pulmões limpinhos, etc... Ela chorava, como devem imaginar, mas nunca de dor. E para mim foi óptimo e um grande alívio, pois agora estou completamente descansada e só volto a recorrer à Inês se esta tosse não passar mesmo ou se surgirem sinais de alarme (por exemplo, a falta de apetite, a febre, se a tosse for uma constante, etc...)No meu caso, que tento evitar ao máximo as urgências, e perante estas situações de tosses e ranhos que, muitas vezes, não sabemos bem avaliar e em que ficaria mais descansada se fossem vistos por um profissional, esta experiência não podia ter corrido melhor. A Inês desloca-se a nossa casa, traz tudo o que é necessário, faz avaliação e tratamento,se for necessário.
Aquilo que tenho aprendido ao longo destes quase quatro ano de mãe é que o nosso instinto vale e muito e que se há algo que nos preocupa devemos recorrer à ajuda de um profissional para ficarmos descansadas. Nós, melhor do que ninguém, conhecemos os nossos bebés, sabemos o que é ou o que não é normal e para mim tudo o que altere o estado de humor e  que os deixe apáticos e lhes tire o apetite é caso para procurar ajuda e ver se está tudo bem.
Se ainda não conheciam, bastam clicarem aqui Fisioterapia Mães&Filhos (Pré e Pós Parto e Ginástica Respiratória) e serão direccionados para o site.
E, por aí, como andam esses bebés?
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